ASERTYWNOŚĆ
Mapa asertywności pomoże Ci sprawdzić, w jakich sytuacjach korzystasz ze swego prawa do asertywnego zachowania, a w jakich masz z tym kłopot. Jak – w różnych sytuacjach - radzisz sobie z wyrażaniem siebie i uwzględnianiem praw innych osób. Chodzi o to, żeby znaleźć sytuacje, które pogarszają Twój nastrój, zmniejszają Twoją wiarę w siebie, których się boisz, unikasz, w których czujesz własną bezradność. Albo też zachowujesz się w sposób, który zupełnie Cię nie zadowala. Zacienione kratki wskazują obszary Twoich trudności. Wstaw krzyżyk do odpowiedniej kratki, przyjmując, że pierwsza oznacza T
| Część I |
|
|
| 1. |
Czy wahasz się przed zwróceniem towaru do sklepu,
nawet jeśli jest on wadliwy i nieużyteczny?
|
|
| 2. |
Czy zdarza Ci się kupić rzecz , na którą właściwie nie masz ochoty, tylko dlatego,
że trudno Ci było odmówić sprzedawcy? |
|
| 3. |
Jeśli ktoś rozmawia głośno podczas filmu, koncertu, sztuki – czy prosisz go, aby był cicho?
|
|
| 4. |
Jeżeli ktoś potrąca lub stuka w Twoje krzesło w kinie czy teatrze
– czy prosisz tę osobę, aby przestała?
|
|
| 5. |
Jeżeli przeszkadza Ci, że ktoś pali papierosa blisko Ciebie
– czy potrafisz to powiedzieć?
|
|
| 6. |
Jeżeli sprzedawca niesłusznie obsługuje kogoś bez kolejki
– czy zwracasz głośno uwagę?
|
|
| 7. |
W przypadku awarii w Twoim mieszkaniu - czy nalegasz,
aby pracownik administracji dokonał naprawy, do której jest zobowiązany?
|
|
| 8. |
Jeżeli taksówkarz – wbrew Twoim intencjom traktuje resztę jako napiwek
- czy upominasz się o swoje pieniądze, choć są one nieduże?
|
|
| 1. |
Czy jesteś w stanie rozpocząć rozmowę z obcą osobą?
|
|
| 2. |
Czy często odczuwasz trudności w podtrzymywaniu rozmowy towarzyskiej?
|
|
tr>
3. |
Czy sprawia Ci trudność podtrzymywanie kontaktu wzrokowego z osobą,
z którą rozmawiasz?
|
|
| 4. |
Czy swobodnie uczestniczysz w spotkaniu towarzyskim,
na którym nie znasz nikogo oprócz gospodarza?
|
|
